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Bewegung

Effektives Ganzkörpertraining

Für ein angepasstes Herz-Kreislauftraining stehen in verschiedene Ergometer-, Rudermaschine-, Crosstrainer und Laufband zur Verfügung.

Zum Aufbau- und Erhalt Ihrer Muskulatur trainieren Sie an neun Zirkelgeräten, hier wird nahezu jeder Muskel Ihres Körpers berücksichtigt.
Wählen Sie, ob Sie einzeln oder in der Gruppe trainieren möchten!

Ergänzendes Training für die tiefliegenden Muskelgruppen und der Koordination erfolgt im Anschluss an das Gerätetraining. Dies findet sowohl in der Gruppe als auch im Einzeltraining statt.

Tägliches Gruppen Work-Out innerhalb der Öffnungszeiten:

Montags, Dienstags und Donnerstags
10:15 Uhr – 11:00 Uhr
Montags und Mittwochs 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Aerobic,Problemzonentraining, Rückenfit, Körperwahrnehmung
Ich gehe individuell auf ihre Trainingswünsche ein!
 

Ihre Monika Abels